olejek eteryczny
Zdrowie 

Jak olejki eteryczne wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie?

Adrian

Olejki eteryczne to naturalne olejki pozyskiwane z różnych roślin. Są stosowane od tysięcy lat w leczeniu różnych chorób i schorzeń, ale ich korzyści mogą być bardziej widoczne, gdy są połączone z nowoczesnymi lekami. Mają one wiele zastosowań w domu, miejscu pracy, a nawet dla zdrowia. Można je stosować w celu zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie, leczenia przewlekłego bólu i poprawy nastroju. . Każdy olejek ma wyjątkową zdolność oddziaływania na organizm, a każdy może skorzystać z ich właściwości. Olejki eteryczne zyskują na popularności, ponieważ są łatwe w użyciu bez konsultacji z lekarzem za każdym razem, gdy chcesz ich użyć. Istnieje ponad 300 rodzajów olejków eterycznych, które można wykorzystać na wiele sposobów. Są bezpieczne w użyciu, ale ważne jest, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne reakcje alergiczne, wykonując mały test skórny.

W jaki sposób otrzymuje się olejki eteryczne?

Olejki eteryczne są otrzymywane przez destylację, destylację z parą wodną lub ekspresję. Można je również pozyskiwać z roślin. Niektóre z najpopularniejszych metod pozyskiwania olejków eterycznych to tłoczenie na zimno i hydrodestylacja. Proces produkcji rozpoczyna się od ekstrakcji oleju z rośliny lub owocu wodą lub alkoholem (etanolem), a następnie destylacji z parą wodną w celu usunięcia wszelkich niepożądanych cząstek, które mogą znajdować się w oleju. Następnym krokiem jest oddzielenie olejku eterycznego od wody i innych substancji za pomocą rozpuszczalnika, takiego jak heksan lub gazowy dwutlenek węgla. Ostatnim krokiem jest odzyskanie rozpuszczalnika. Stosując olejek eteryczny do celów terapeutycznych należy go, przed podaniem, rozcieńczyć się go olejem nośnikowym.

Właściwości olejków eterycznych

Olejki eteryczne to świetny sposób na poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia. Używa się je do różnych rzeczy, w tym do aromaterapii, kosmetyków, środków czyszczących, a nawet jako lekarstwo. Istnieje wiele olejków eterycznych używanych od wieków w różnych kulturach na całym świecie. Istnieją również badania, które pokazują, w jaki sposób olejki eteryczne mogą pomóc w zapobieganiu niektórym schorzeniom, takim jak rak i choroby serca.

Istnieją dwa rodzaje olejków eterycznych: czyste i rozcieńczone. Czyste olejki eteryczne zawierają pełne spektrum składników, podczas gdy rozcieńczone zawierają tylko ich część, ponieważ są zmieszane z olejami nośnikowymi, takimi jak olej jojoba czy olej z pestek winogron. Istnieją też dwa rodzaje czystych olejków eterycznych – te, które pochodzą z roślin i te, które nie. Olejki eteryczne pochodzenia roślinnego mają zwykle lepsze właściwości niż składniki nieroślinne, takie jak zwiększona biodostępność i lepszy profil bezpieczeństwa. Często okazuje się, że są one bardziej odpowiednie do zastosowania.

Aromaterapia – co to takiego?

Aromaterapia to praktyka, która wykorzystuje olejki eteryczne w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Znana jest również jako terapia olejkami eterycznymi. Aromaterapia istnieje od wieków, ale dopiero niedawno stała się popularna w świecie zachodnim. Stosuje się ją w leczeniu wielu dolegliwości i chorób, w tym depresji, lęków, bezsenności i innych. Zaobserwowano, że depresja i lęk zmniejszają się wraz z użyciem aromaterapii.

Podstawy aromaterapii są proste. Samo posiadanie dyfuzora lub stosowanie olejków eterycznych na skórze może pomóc zmniejszyć negatywne emocje i promować relaks, szczęście i spokój. Głównymi korzyściami płynącymi z używania olejków eterycznych jest to, że są one naturalne i nie wywołują skutków ubocznych. Aromaterapia jest jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego poprzez korzyści terapeutyczne oferowane przez różne olejki eteryczne.

Jaki olejek eteryczny wybrać?

Najlepszym sposobem na wybór olejku eterycznego jest poznanie swoich potrzeb. Warto poświęcić czas na wybór najlepszych olejków eterycznych, które dobrze współgrają z Twoim zdrowiem i stylem życia. Na przykład, jeśli cierpisz na bóle głowy lub mięśni, powinieneś wybrać olejek eteryczny, który ma właściwości przeciwzapalne. Istnieją również olejki eteryczne, które mają właściwości przeciwstarzeniowe, które pomagają zapobiegać zmarszczkom i plamom starczym. Olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie stają się bardziej świadomi korzyści, jakie oferują. Istnieje wiele zastosowań olejków eterycznych takich jak:

  • Lawenda na sen i relaks,

  • Cytryna do czyszczenia powierzchni i detoksykacji,

  • Mięta pieprzowa na dodawanie energii,

  • Cytrusy na odświeżenie,

  • Olejek lawendowy często wykorzystuje się podczas medytacji. Wiele osób używa go do łagodzenia bólu po urazach, takich jak bóle głowy, oraz do przyspieszenia czasu regeneracji.

  • Olejek miętowy świetnie dodaje energii i zmniejsza niepokój,

  • cynamon olej jest dobrym rozwiązaniem na przeziębienia i ból gardła.

Korzyści płynące z olejków eterycznych są nieograniczone! Są w stanie zapewnić Ci ulgę w różnych dolegliwościach, a jednocześnie są bezpieczne w użyciu!